为了全力打造公司品牌形象，进一步助推团战拓展，更提升企业员工的满意度和归属感共创辉煌”户外拓展主题活动。参加兰州户外拓展训练，是很多人体验户外运动生活选择的一种方式，不但可以体验户外运动生活的乐趣，也能结识一群和自己同样热爱户外运动的朋友。下面就是兰州立正企业管理咨询有限公司为大家整理的参加户外拓展活动需要注意的一些事项。

1 身体：所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。（如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展训练，拓展训练过程中，您身体如有不适，请及时向带队教练说明）；如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。

2 行为：请在活动期间准时集合，不缺席，不迟到；在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动。

3 药品：我们备有常用药品（创可贴、藿香正气液、救心丸等），如有需要可以向带队教练索取。

4 穿着：活动前，请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋（特别是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋）或方便活动的服装（女士请勿穿裙装），另需准备一套备用服装，以便出汗后更换。因早晚温差较大，请注意保暖（戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜）[户外团建公司]团队建设的意义！都有哪些呢？

物品：活动过程中，为避免弄伤，请勿佩戴手表、首饰，衣兜内不要存放坚硬的物品（如手机、钥匙、硬币等）。女士请勿佩戴坚硬头饰。

  积极参加兰州拓展培训集体活动可以广交朋友，增长知识，在集体活动中增强集体意识，提高自己的能力，不断锻炼自己，使自己的性格变得活泼乐观，提高适应社会的能力，不断扩宽视野，更早的独立自强等那么团体活动可以去哪些地方玩呢？

如徒步，登山，攀岩，骑行，球类运动等。篮球，漂流，飞盘，定向这些户外活动也能提高团队的积极性。